🎗️ 항암치료, 버티는 게 아니라 회복하는 시간이에요

“환우들의 진짜 이야기, 작은 루틴이 나를 살렸어요”
– 건강씨앗TV 블로그 콘텐츠

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💬 “포기하고 싶었어요… 그런데 지금은 웃을 수 있어요”

항암치료는 암을 없애는 가장 강력한 방법이지만,
동시에 환자에게 가장 고된 시간이기도 하죠.

💧 탈모, 구토, 무기력, 통증…
그 고비를 넘긴 분들은 공통적으로 이렇게 말해요.
“작은 루틴이 나를 버티게 했어요.”

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🌱 환우분들의 실제 생존 루틴 공유합니다

✔️ 1. 입맛 없을 땐, 생강차 한 잔

“구역질 나서 아무것도 못 먹었는데,
생강차 한 모금에 하루를 버텼어요.”

따뜻한 생강차, 혹은 레몬물은 위를 편하게 해주고
입안 통증을 잠시 가라앉혀줘요.

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✔️ 2. 너무 피곤한 날엔, 누워서 스트레칭

“팔만 천천히 돌렸는데, 숨이 좀 쉬어졌어요.”
몸을 움직일 힘이 없어도,
가볍게 팔, 발끝만이라도 움직이면
혈액순환과 기분에 큰 차이를 준답니다.

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✔️ 3. 감정, 참지 말고 털어놓기

“그냥 나 아프다고 말했어요. 울었고요. 그랬더니 편해졌어요.”
모든 감정은 자연스러워요.
비슷한 경험을 한 사람과 나누는 것만으로
눈물이 멈추는 순간이 찾아옵니다.

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✔️ 4. ‘내 리듬’을 존중해주기

“오늘 아무것도 못 했다고 자책하지 않기로 했어요.”
해야 할 일이 아니라, 쉴 수 있는 나를 인정해주는 것.
그게 가장 빠른 회복이에요.

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💖 항암치료는 싸움이 아니라, 회복의 시간이에요

너무 잘하려고 애쓰지 않아도 괜찮아요.
조금씩 괜찮아지는 나를 믿어주세요.

건강씨앗TV는 언제나 여러분 편입니다.
🌱 작은 루틴 하나가 큰 희망이 될 수 있어요.