💗 유방암, 이제는 ‘내가 지키는 건강’의 시간이에요!

💗 유방암, 이제는 ‘내가 지키는 건강’의 시간이에요!

– 지금 내 몸에게 해줄 수 있는 단 하나의 실천

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✔️ “나는 괜찮겠지…” 그 말 속에 숨은 위험

혹시 한 번쯤 이렇게 생각해본 적 있으세요?
“나는 건강하니까 괜찮을 거야.”
“아직 어리니까 괜찮겠지.”
“다들 안 하는데 굳이 내가 먼저?”

하지만 유방암은
“지금 괜찮은 사람”에게도
“겉보기엔 멀쩡한 몸”에게도
소리 없이 찾아올 수 있어요.

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✔️ 지금부터 기억해요, 우리가 나눈 5가지 약속

그동안 저희 건강씨앗TV와 함께 유방암에 대해
많은 이야기를 나눴죠?
그중 가장 중요한 다섯 가지만 꼭 기억해주세요!

1. 혹이 느껴지면 미루지 말고 병원으로 가기

2. 매달 자가검진 잊지 않기

3. 브로콜리·마늘 같은 항암 식품 챙기기

4. 하루 1분, 림프 순환 스트레칭 실천하기

5. 검진 날짜, 달력에 표시해두기

이 중 하나만 실천해도
당신의 몸은 변화를 시작할 거예요.

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✔️ 완벽하게 하지 않아도 괜찮아요

누가 시켜서 하는 게 아니라
‘내가 나를 위하는 마음’으로 시작해보세요.
브로콜리 반 송이,
양치하면서 하는 팔 돌리기,
거울 앞 30초 자가점검.

아주 작고 사소해 보여도
이건 모두 건강한 미래로 가는 다리가 되어준답니다.

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✔️ 당신의 실천이, 또 다른 누군가를 지켜요

우리는 누군가의 딸이고,
엄마이고, 친구이고,
동료이자 가족이잖아요.

내가 건강해야,
사랑하는 사람의 삶도 지킬 수 있어요.
건강은 혼자만의 문제가 아니라
우리 모두의 이야기예요.

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✔️ 오늘의 약속, 함께 지킬래요?

오늘부터 ‘내 몸을 돌보는 하루 1분’.
나와의 약속으로 시작해보는 거예요.

완벽하지 않아도 괜찮아요.
포기하지 않고 돌아보는 것,
그게 진짜 건강한 삶의 시작이에요.

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